こんばんは、Keiです。 暑すぎて毎日アイスを食べています。 お気に入りはパピコのチョココーヒーです！ 持っている手が冷たすぎて、着ているＴシャツにくるみながら食べてます（笑） 毎回おなじアイスを買ってしまうので、おすすめがあれば教えてください✨ …

こんばんは、Keiです。 今日も暑いですね〜。 じめじめして寝付けないので、今日も勉強続けていきます。 指針その③「身体的な静止、心の静けさ、呼吸の暖かさなど、ポーズのなかでは静かな質を意識します。」 これがなかなか私には難しくて… 身体的な静止は…

こんばんは、Keiです。 お久しぶりのブログとなってしまいましたが、みなさんお元気でしょうか？ お休みの期間中、旅行に行ってました ペーパードライバーなのに、片道4時間運転してヘロヘロになりました… でも、知らない道を運転するのは、ハラハラして楽し…

こんばんは、Keiです。 今日は大好きなおやつの紹介です。 先日コストコに行ってきました～！ 三連休だったので店内めっちゃ混んでました コストコではだいだい買うものが決まっていて、ディナーロールかベーグル、あとはヨーグルトを買います。 今日は大好…

こんばんは、Keiです。 毎日暑い…口を開けば暑いしか言ってないんじゃないか…と思うぐらい暑いです。 今夜も寝苦しそうですが、はりきって勉強していきます！ 昨日は初めて「タットヴァ」という言葉を知りました。 陰ヨガには、この「タットヴァ」にそった指…

こんばんは、Keiです。 今日は先日ご紹介した書籍、『陰ヨガを伝える言葉』を使って勉強していきたいと思います。 陰ヨガには基本的な根本原理「タットヴァ」に沿った方針があるそうです。 「タットヴァ」？？ 初めて聞きました。 恥ずかしながら勉強不足で…

こんばんは、Keiです。 今日も暑い日でしたね～。 こう暑いとなかなか眠れない…という方も多いんじゃないんでしょうか？ 暑くて寝苦しい夜じゃなくても、なんとなく眠れない夜が誰にでもあるんじゃないかと思います。 そんな日は目をつむって呼吸をふかーく…

こんばんは、Keiです。 今日も暑い日でしたね。 夜になり、ようやく窓から入ってくる風が涼しくなりました。 皆さんは、ヨガを始まるまえに何かしていることはありますか？ ・瞑想 ・マントラを唱える ・呼吸を整える etc... 色々あると思いますが、私は「自…

こんばんは、Keiです。 今日はヨガではなく、おやつの紹介です( ´∀｀ ) 今日の北海道は朝から雨が土砂降りでした。 皆様の地域は大丈夫でしょうか？ そんな大雨のなか北海道神宮に行ってきました。 いつもは参拝客の方でにぎわっている境内も、今日は人気が…

こんばんは。Keiです。 蒸し暑い日が続きますね。 今日から陰ヨガについて書いていこうと思います。 陰ヨガとは ・ひとつのポーズを長くキープする、ゆったりとした動きのヨガ ・ポーズがシンプルで、リラックス効果が高い ・ヨガ初心者やシニアの方も取り組…

はじめましてKeiです。 飽きっぽい私のyoga歴はトータル１～２年ほど。 スタジオに集中して１年ほど通い、あとはお家でYouTubeをみながらアーサナをしたり、yoga哲学の本を読んだりして独学でyogaを勉強しています。 このブログで書こうと思っていること ・…