自分の感覚を信じる

こんばんは、Keiです。

今日のテーマは「自分の感覚を信じる」です。

ふとした瞬間の自分の感覚、信じてますか？

陰ヨガに限らず、ポーズをするとき形にこだわってませんか？

先生のお手本のポーズに合わせること、本の写真のポーズの合わせることを重視していませんか？

人の身体はそれぞれ違います。

手の長さ、関節の曲がり方、身体の柔らかさetc…

ポーズをまねることはいいけれど、自分の感覚を無視してまで合わせるのはどうかと私は思います。

自分の感覚を大事にしましょう。

自分の身体をどこまで伸ばせば気持ちがいいのか、どこまで伸ばせば痛いのか？

それは自分にしかわかりません。

自分の感覚を信じることは、自分と仲良くなれる一歩だと思っています。

今日はこのへんで。

本日もお読みいただきありがとうございました。