秋の陰ヨガ

こんばんは、Keiです。

朝晩だいぶ涼しくなってきましたね。

今日は、秋の陰ヨガについて学んでいきたいと思います。

秋は手放し、冬に備えて休息と収れんをおこなう季節だそうです。

秋に対応する臓器は、「肺」と「大腸」です。

肺は、呼吸を司り、酸素を循環させます。

大腸は、水分を吸収し、食べかす、毒素、感情など不要なものを放出し、身体、心、霊性を浄化します。

肺と大腸は、協調関係にあります。

肺が、秋の澄んだ空気を取りいれ、大腸が不要物を排出します。

肺経、大腸経を刺激するのは、腹部、胸、腕の前面を開くポーズがおすすめです。

人生において、取り込むことと、手放すことの両方が必要です。

私はこの秋、余分なお肉を手放したいです…

今日はこのへんで。

本日もお読みいただきありがとうございました。