こんばんは、Keiです。 今日も暑いですね〜。 じめじめして寝付けないので、今日も勉強続けていきます。 指針その③「身体的な静止、心の静けさ、呼吸の暖かさなど、ポーズのなかでは静かな質を意識します。」 これがなかなか私には難しくて… 身体的な静止は…