物事が停滞していると感じるとき

こんばんは、Keiです。

家のなかに緑をふやしたくて、今日はコーヒーの木を買いました。

つやつやした緑色の葉っぱが可愛いです。

特に何か不満なことがあるわけでもない。

人間関係がこじれたわけでもない。

でも、物事が停滞しているように感じる…

自分だけ進んでいない…

ふとした瞬間、不安の渦にまきこまれる…

そんなふうに感じることありませんか？

これ、私の最近の状態です。

こういう時にやみくもに焦って何かを決めてしまうことは、あんまり良くないとわかっているけど、焦る…！もやもやする…！

そんなときにおすすめのポーズを、陰ヨガの本で見つけました。

その名も「生命の扉をノックする」ポーズです。

やり方は、山のポーズになり、そこから、上体と肩を左にねじります。

右の肘を軽く曲げ、お腹をポンッとたたき、左腕の肘は軽く曲げて腰に添える。

両手、両足を振り動かしながら、ツイストを繰り返す。

このポーズは、停滞しがちなエネルギーを活性化する動きだそうです。

焦ってるときって、こんなんじゃだめだ…って、エネルギーが内向きになりがちだけど瞑想や陰ヨガをして、かるーくエネルギーを外向きに動かしていけたらいいな。

今日はこのへんで。

本日もお読みいただきありがとうございました。